Découvrez nos podcasts activité physique !

Publié le 21 janvier 2025
Pour vous aider à rester en pleine forme tout au long de votre retraite, nous vous invitons à écouter nos chroniques sonores sur l’activité physique.

Nous vous proposons 10 chroniques info, chacune durant 1 minute 45 secondes, mettant en lumière l’importance de l’activité physique pour une vie active et en pleine forme.

Ces chroniques incluent des interviews d’experts et de retraités et explorent les nombreux bénéfices de l’activité physique.

L’une de ces chroniques vous présentera également le programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé. Ce programme permet d’évaluer six fonctions essentielles (mémoire, nutrition, vision, audition, humeur, mobilité) grâce à des tests d’auto-évaluation via l’application ICOPE Monitor.

Ne manquez pas ces conseils pratiques et témoignages inspirants pour une retraite dynamique et épanouissante !

J’écoute les chroniques

Pour aller plus loin

⭢ Prendre soin de soi, rester actif, préserver son autonomie et le lien social... Ces aspirations, partagées par de nombreux retraités, deviennent réalité grâce aux activités gratuites proposées par les caisses retraite bretonnes.

Pour y participer, consultez le site pourbienvieillir.fr .

⭢ Vivre mieux, être acteur de sa santé pour préserver son autonomie : ce sont les objectifs du programme Icope développé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Ce programme innovant, soutenu par l’Assurance retraite, s’adresse à toute personne de 60 ans et plus (ou moins !) désireuse de maintenir sa forme physique, morale et intellectuelle.

Laissez-vous guider en réalisant quelques tests simples et ludiques sur votre smartphone ou tablette.

 

Je découvre ICOPE
Dernières actualités